• -10%

ĆWICZENIA UMYSŁOWE DLA MŁODYCH DUCHEM NA CAŁY ROK

39,99 zł
35,99 zł Zapisz 10%
Brutto

Nowa publikacja psychologa Piotra Łąckiego zawiera ćwiczenia umysłowe na cały rok dla osób w wieku 60+.

ZAJRZYJ DO KSIĄŻKI – KLIK

WYSYŁAMY W 24H.  

Ilość

2022-11-30 12:11:00 Pospiesz się! Oszczędź 10%. Promocja kończy się za:
  Bezpieczeństwo zakupów:

strona posiada certyfikat bezpieczeństwa SSL; bezpieczeństwo płatności online zapewnia DotPay.

  Zasady dostawy:

książka jest wysyłana w 24h po zaksięgowaniu wpłaty

  Zasady zwrotu:

klientowi przysługuje prawo zwrotu na zasadach określonych prawem

Rzymski poeta Owidiusz mawiał, że kropla drąży skałę nie siłą, a częstotliwością padania. Codzienny i różnorodny wysiłek umysłowy daje zdecydowanie lepsze efekty niż działanie zrywami bądź bierne spędzanie czasu. Chciałbym zachęcić Cię do regularnego stawiania wyzwań swojemu umysłowi przez cały rok.

Dbanie o umysł to nie tylko ćwiczenia. W książce namawiam Cię, aby zadbać o siebie kompleksowo. Aktywność fizyczna, świadome odżywianie, dobry sen, nazywanie emocji, odpoczynek, uczenie się i doświadczanie nowych rzeczy to elementy, które będziemy wkomponowywać w nasz trening.

Wychodzenie poza schemat, a czasami poza strefę komfortu, jest częścią wyzwania, które czeka na Ciebie na kolejnych stronach. Będziemy aktywizowali wszystkie zmysły.

Trening podzielony jest na 52 tygodnie. Każdego tygodnia, od poniedziałku do piątku, będą czekały na Ciebie nowe ćwiczenia i łamigłówki. Niektóre zadania będą wymagały Twojego zaangażowania w weekend, choć w większości przypadków zostawiam ten czas do Twojej dyspozycji. Wykorzystaj go tak, jak lubisz.

Aby optymalnie wykorzystać potencjał umysłu, przygotowałem rozmaite ćwiczenia na różnym poziomie trudności. Z pewnością znajdziesz zadania, które lubisz i ich rozwiązanie zajmie Ci dosłownie kilka minut. Z drugiej strony, pojawią się ćwiczenia, z którymi nigdy się nie spotkałaś/spotkałeś, a ich rozwiązanie będzie wymagało więcej czasu. Nie zrażaj się początkowymi trudnościami. Nieraz warto wrócić do ćwiczenia po jakimś czasie.

Pamiętaj, że podejmując wysiłek poznawczy i ucząc się nowych rzeczy, stymulujesz powstawanie nowych połączeń w mózgu.

Kieszonkowy format książki sprawia, że łatwo będzie Ci zabrać ją z sobą, gdy wyjeżdżasz bądź masz zaplanowanych dużo aktywności poza domem. W ten sposób chciałbym ułatwić Ci wytrwanie w umysłowym wyzwaniu do ostatniego ćwiczenia.

Odpowiedzi do ćwiczeń znajdują się na końcu każdego tygodnia, co ułatwi Ci porównanie Twojego rozwiązania z kluczem. Odpowiedzi pominąłem jedynie w przypadku zadań, których weryfikacji możesz dokonać sam.

PODSUMOWANIE

Format: 158x238 mm

Ilość stron: 216

ISBN: 9788395941047

Publikacja: 8 listopada 2022

Specjalne zamówienia

1
ĆWICZENIA UMYSŁOWE DLA MŁODYCH DUCHEM NA CAŁY ROK

ĆWICZENIA UMYSŁOWE DLA MŁODYCH DUCHEM NA CAŁY ROK

35,99 zł
39,99 zł
2022-11-30 12:11:00 Pospiesz się! Oszczędź 10%. Promocja kończy się za:
DARMOWA DOSTAWA! Zamów książki za minimum 120 złotych, a dostarczymy je na Twój adres w Polsce bezpłatnie.