Trening umysłu na emeryturze to nowa publikacja psychologa Piotra Łąckiego. Pomaga w kompleksowy sposób zadbać o formę umysłową, inspiruje do działania i pozwala miło spędzić czas. Dowiedz się więcej i skorzystaj ze…

W ostatnim dniu wyzwania zapraszam Cię na spacer do lasu według sposobu propagowanego przez japońskiego doktora Qing Li oraz podsumowanie naszych miesięcznych zmagań.

Zadbać o formę fizyczną można bez wychodzenia z domu. Specjalnie dla Was przygotowałem abc treningów oraz wybrałem kilku trenerów, z którymi warto ćwiczyć w domowym zaciszu. 

Razem z Senseiem Mateuszem Szymkowiakiem z Akademia Karate Shotokan Fudoshin przygotowaliśmy videotrening karate dedykowany Wam oraz młodszemu pokoleniu. Zapraszamy na wspólne zajęcia!

Zadbanie o sprawność umysłową jest jedną z najlepszych inwestycji na emeryturze. Kiedy warto ćwiczyć pamięć? Jakie wyzwania stawiać przed naszym umysłem i co zrobić, by zachować formę mimo upływających lat? Jakie mity…

„W zdrowym ciele zdrowy duch”. Z takiego założenia wychodzili już starożytni. Trzeci tydzień wyzwania zakończymy treningiem Zdrowy kręgosłup z Pauliną Madej-Uchal, znaną ze strony Trener Twojego Zdrowia. Zapraszamy!