Razem z Senseiem Mateuszem Szymkowiakiem z Akademia Karate Shotokan Fudoshin przygotowaliśmy videotrening karate dedykowany Wam oraz młodszemu pokoleniu. Zapraszamy na wspólne zajęcia!

Zadbanie o sprawność umysłową jest jedną z najlepszych inwestycji na emeryturze. Kiedy warto ćwiczyć pamięć? Jakie wyzwania stawiać przed naszym umysłem i co zrobić, by zachować formę mimo upływających lat? Jakie mity…

Czy karate może być formą aktywności ruchowej dla osób 60+? Jakie korzyści dla ciała i umysłu niesie ze sobą taki trening? O bezpieczeństwie, stanie czujnego relaksu oraz zielonej herbacie rozmawiałem z senseiem…