Pytanie, jak utrzymać sprawność fizyczną w wieku 60+ bądź zachować mobilność po 70-tce, pojawia się bardzo często. Wiele osób zastanawia się, jak podejść do tego zagadnienia metodycznie. Zapraszam na artykuł, w którym opowiem o trzech najważniejszych rodzajach ćwiczeń, o których musisz pamiętać w wieku 60+.
