Twoja bystrość umysłu i pogoda ducha to nie kwestia szczęścia w genach, ale efekt mądrych wyzwań, które serwujesz swojej głowie każdego dnia. Niezależnie od wieku masz wpływ na swoją sprawność umysłową. Poznaj najtrudniejszą jak dotąd książkę z łamigłówkami autorstwa psychologa Piotra Łąckiego.
Trening umysłu dla dorosłych
Co w książce?
Logika – będziesz analizować złożone problemy.
Erudycja – przy rozwiązywaniu przyda się szeroka wiedza z różnych dziedzin i ciekawość świata.
Koncentracja – trenuj głębokie skupienie w świecie pełnym rozpraszaczy.
Spostrzegawczość – wyostrz swój wzrok i umysł na detale, które innym umykają.
Kreatywność – rozwijaj nieszablonowe myślenie i elastyczność poznawczą.
Dedukcja – doskonal umiejętność logicznego rozumowania krok po kroku.
Co wyróżnia tę książkę na tle innych?
Podejście Psychologiczne: Zadania zostały zaprojektowane tak, aby realnie wpływać na neuroplastyczność mózgu, a nie tylko zabijać czas.
Detoks od Technologii: Idealne narzędzie do odpoczynku offline, pozwalające odpocząć oczom od niebieskiego światła.
Dla kogo: Dla osób w każdym wieku – od dorosłych potrzebujących chwili oderwania od codzienności, po osoby 60+ dbające o długowieczność umysłu.
Praktyczne Wskazówki: Zanim zaczniesz, otrzymasz instrukcję, jak trenować, by wycisnąć z zadań maksimum korzyści.
Koła Ratunkowe: Jeśli po zapoznaniu się z ćwiczeniem masz poczucie, że trudno Ci ruszyć z miejsca, zajrzyj do sekcji Koła
Ratunkowe. Znajdziesz tam podpowiedzi, które naprowadzą Cię na właściwy trop.
Ze wstępu książki:
Nauka dostarcza nam dzisiaj jednoznacznych dowodów na to, że o kondycję umysłową warto dbać z taką samą starannością jak o zdrowie fizyczne. W swojej codziennej pracy jako psycholog obserwuję, jak ogromny wpływ na jakość naszego życia ma sprawność procesów myślowych. To od niej zależy nasza energia, nastrój i to, jak radzimy sobie z wyzwaniami, niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteśmy.
Nie znajdziesz tutaj zadań przygotowanych na trzy minuty. Nie interesuje mnie tworzenie umysłowego fast foodu, który daje tylko chwilowe złudzenie zajęcia. Właśnie dlatego nie jestem fanem krzyżówek, a zachęcam do różnorodnego treningu. Te ćwiczenia wymagają skupienia i chwili zatrzymania, bo tylko w taki sposób możemy realnie stymulować nasze neurony do pracy i budować trwałą odporność umysłu na upływający czas.
ZAJRZYJ DO ŚRODKA – ZOBACZ DEMO!
Szczegóły techniczne
ISBN: 978-83-974982-8-0
Wersja: papierowa, 210 x 240 mm
Publikacja: marzec 2026
Ilość stron: 112
O autorze
Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o treningu poznawczym. Autor kilkunastu poczytnych publikacji o tym, jak dbać o sprawność umysłu niezależnie od wieku. Od lat dzieli się wiedzą podczas wykładów i spotkań autorskich w całej Polsce. Twórca łamigłówek dla dorosłych z serii Lis i Labirynt (lisilabirynt.pl). Dodatkowe materiały oraz aplikację Senior Vigor znajdziesz na stronie psychologdlaseniora.pl.
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku
Poznaj inne książki psychologa Piotra Łąckiego
Poznaj ofertę warsztatów i szkoleń dla instytucji
Trening umysłu dla dorosłych. Logika · erudycja · spostrzegawczość · koncentracja · kreatywność · dedukcja, Piotr Łącki, 2026.
