Zdrowie i ciało

Zapraszam na ankietę przygotowaną przez dietetyk kliniczną Magdalenę Szyszkę-Barycką. Zebrane w ten sposób dane pozwolą przygotować plany żywieniowe adekwatne do Waszej sytuacji zdrowotnej.

Jest temat, o którym wraz z ochłodzeniem i początkiem jesieni, a później zimy, zapominamy, a jego ranga wcale się nie zmniejsza. Dziś możecie sprawdzić, czy spożywacie odpowiednią ilość płynów. Zapraszam na wyzwanie…

Zredukowanie spożycia soli przekłada się na spadek ciśnienia, co z kolei zmniejsza ryzyko udaru mózgu. Nawet jeśli nie solicie, możecie spożywać jej za dużo. Jak spożywać mniej soli? Na to pytanie odpowie…

Joga jest praktyką, która poprzez trening ciała i umysłu korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Nigdy nie jest za późno, aby spróbować. Jak uprawiać jogę, jak zacząć? Zapraszam na krótkie wprowadzenie do zajęć…

Naukowcy podkreślają, że czynniki środowiskowe, nasze zachowanie i styl życia odgrywają bardzo ważną rolę warunkującą ryzyko chorób występujących wraz z wiekiem. Innymi słowy – poprzez swoje zachowania, odpowiednią dietę, ruch fizyczny, ćwiczenia…

Zadbać o formę fizyczną można bez wychodzenia z domu. Specjalnie dla Was przygotowałem abc treningów oraz wybrałem kilku trenerów, z którymi warto ćwiczyć w domowym zaciszu. 

Zdarzają się w życiu momenty kryzysowe, w których wymagania sytuacji przewyższają nasze możliwości radzenia sobie. Gdy spotka nas trudna sytuacja i zdecydujemy się na pomoc psychologa czy psychiatry możliwe jest uzyskanie bezpłatnego…

Nie sposób wyobrazić sobie stołu wielkanocnego bez sałatek jarzynowych, jajek, białej kiełbasy czy ciast. W święta warto, oprócz ulubionych dań, spróbować czegoś nowego. Zapraszamy na dwa klasyczne przepisy w nowym wydaniu!

W ramach trzeciego treningu z Pauliną (Trener Twojego Zdrowia) zajmiemy się czterema najważniejszymi elementami dla zdrowego kręgosłupa.