Trzydzieści minut ruchu dziennie to moja rekomendacja dla każdej osoby w wieku 60+. Jak wypełnić ten czas i sprawić, by aktywność fizyczna była ciekawa i przynosiła satysfakcję? 16 propozycji sprawi, że każdy znajdzie coś dla siebie!
-
Moment zakończenia pracy zawodowej sprawia, że w sposób naturalny pojawia się nam więcej czasu wolnego. Jak wykorzystać go w ciekawy sposób? Warto odświeżyć dawne pasje. Można też spróbować czegoś nowego. Przygotowałem dla…
