Koniec starego i początek nowego roku to tradycyjnie czas, kiedy wiele osób postanawia coś zmienić w swoim życiu. Niektórzy planują rzucić palenie, inni – zdrowiej się odżywiać, a na liście kolejnych jest więcej ruchu każdego dnia. Większości jednak nie udaje się wytrwać w swoich postanowieniach. Jak zatem planować, żeby osiągnąć zamierzony rezultat oraz zmieniać przyzwyczajenia w wieku 60+?
