Aktywne życie

Miesięczne Wyzwanie Umysłowe to cykl spotkań, które zachęcają osoby w wieku 60+ do zadbania o umysł, inspirują do działania oraz pozwalają odkrywać różne zakątki świata. 

Wspólne spędzanie czasu z wnukami to okazja, by lepiej się poznać, pogłębiać więzi oraz uczyć się od siebie nawzajem. Nieraz jednak brakuje nam pomysłów, jak ciekawie wypełnić wspólne godziny. Zapraszam na prezentację…

Książka 110 pomysłów na aktywny czas z wnukami jest inspiracją do spędzania czasu razem i międzypokoleniowo. To świetna książka na cały rok! Dowiedz się więcej.

Miesięczne Wyzwanie Umysłowe to ebook autorstwa psychologa Piotra Łąckiego, zawierający 28 ćwiczeń wraz z odpowiedziami. Wytęż umysł przez 4 tygodnie!

Zapraszam na ćwiczenia dotyczące pamięci autobiograficznej. Będzie to okazja do powrotu pamięcią do dawnych wydarzeń, osób i smaków. Powodzenia!

Wiele miejsc można odwiedzić w ramach wyjazdu na własną rękę. O czym pamiętać i co przemyśleć? Czego się wystrzegać? Jakie pytania warto zadać sobie przed podróżą? Zapraszam na krótki przewodnik po wyjazdach…

Od czasów wejścia Polski do strefy Schengen podróżowanie po Europie stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek. Bazując na kilkunastu latach doświadczenia podróżniczego (ponad 80 odwiedzonych krajów), przygotowałem dla Was listę 5 krajów, które…

Przygotowałem dla Was inspiracje do odkrywania najbliższej okolicy, Polski i Europy oraz do przygotowania własnej listy miejsc do odwiedzenia. Zanim udacie się w podróż, warto zadbać o powrót dobrych emocji (gościnny artykuł…

Naukowcy podkreślają, że czynniki środowiskowe, nasze zachowanie i styl życia odgrywają bardzo ważną rolę warunkującą ryzyko chorób występujących wraz z wiekiem. Innymi słowy – poprzez swoje zachowania, odpowiednią dietę, ruch fizyczny, ćwiczenia…