Kończąc drugi tydzień naszego wyzwania, zajmiemy się aktywnością fizyczną. W ramach dzisiejszego zadania spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, ile chodzisz dziennie. Zapraszam!
-
Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o aktywność fizyczną, zebrałem w jednym artykule treningi karate przygotowane dla psychologdlaseniora.pl przez Senseia Mateusza Szymkowiaka.
-
ArtykułyKarateSprawność fizycznaTreningi karate z Senseiem Mateuszem
Karate dla seniora?! Czy to może się udać?
Czy karate może być formą aktywności ruchowej dla osób 60+? Jakie korzyści dla ciała i umysłu niesie ze sobą taki trening? O bezpieczeństwie, stanie czujnego relaksu oraz zielonej herbacie rozmawiałem z senseiem…
