Dbanie o umysł wymaga również utrzymania sprawności fizycznej. W ramach naszego wyzwania zadbamy także o ciało. Zapraszam na pierwszy (z czterech) trening „Zdrowy kręgosłup” z Pauliną Madej-Uchal, znaną ze strony Trener Twojego Zdrowia.
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 6: Zadanie językowe
Nasze wyzwanie trwa już niemal tydzień! Dziś będziemy ćwiczyli umiejętności językowe. Jestem ciekawy, kto wygeneruje najwięcej wyrazów!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 5: Czy jesteś statystycznym Polakiem?
W piątym dniu wyzwania sprawdzimy, czy jesteście statystyczną/statystycznym Polką/Polakiem; poznacie nasze rekomendacje książkowe oraz dowiecie się, jak czytanie może poprawić jakość snu. Zapraszam!
-
ArtykułyMiesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 4 – Poznaj swoje nawyki żywieniowe
Jedzenie jest nieodłączną częścią naszej codzienności. Wyrobione z czasem nawyki mogą okazać się dobre dla organizmu i zdrowia lub wręcz przeciwnie – szkodliwe. Jak poznać swoje nawyki? Jakie błędy żywieniowe pojawiają się…
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 3: Mapa z pamięci
Trzeciego dnia wyzwania podniesiemy poprzeczkę. Tym razem będziemy ćwiczyli umiejętności wizualno-przestrzenne. Brzmi skomplikowanie? Jestem przekonany, że dacie sobie radę!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 1: Zadania na rozgrzewkę
Rozpoczynamy nasze miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze! Od niemal roku poniedziałki są zarezerwowane na ćwiczenia graficzne. Nie inaczej będzie tym razem – przygotowałem dla Was dwa zadania na rozgrzewkę. Powodzenia!
