Trzeciego dnia wyzwania podniesiemy poprzeczkę. Tym razem będziemy ćwiczyli umiejętności wizualno-przestrzenne. Brzmi skomplikowanie? Jestem przekonany, że dacie sobie radę!
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze (#WDU2021) – na czym polega?
W lutym codziennie o 18.00 na stronie i Facebooku będzie czekało na Was zadanie. Oprócz różnorodnymi ćwiczeniami umysłowymi, zajmiemy się także m.in. ruchem, odżywianiem, przestrzenią wokół siebie.
Zapraszam do samodzielnego wypełnienia zadań i wykonania ćwiczeń. Jeśli sprawniej pracuje Ci się rano, możesz zająć się wyzwaniem następnego dnia. Jednak najlepiej by było, byś je wykonał, zanim ukaże się kolejne ćwiczenie.
Chętni mogą podzielić się odpowiedzią na stronie naszej społeczności na Facebooku. W naszej grupie jest już niemal 11 000 osób!
Jeśli wrzucasz jakieś zdjęcia, pamiętaj, żeby oznaczyć je: #wyzwaniedlaumyslu #wdu2021 @Piotr Łącki – psychologdlaseniora.pl – dzięki temu je zobaczę i będę mógł udostępniać, żeby zmotywować innych! 🙂
Zapraszam do podjęcia pełnego wyzwania, czyli rozwiązywania zadań każdego dnia. Ciekawy jestem, ile osób wytrwa do końca miesiąca! 🙂
Jeśli trafiłaś/trafiłeś tu później, nic straconego. Po prostu wypełniaj po jednym zadaniu każdego dnia. Wszystkie zadania znajdziesz tutaj. Zacznij od pierwszego dnia.
Do udziału w wyzwaniu zaproś wszystkich znajomych i rodzinę po 60-ce. Każdemu przyda się nieco intelektualnego wysiłku. Najłatwiej po prostu skopiować link tego artykułu i rozesłać! 🙂
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze – pobierz planer!
Specjalnie dla Was przygotowałem motywujący planer do druku. Możecie w nim zaznaczać zrealizowane zadania i motywować się osiągniętymi postępami!
Aby pobrać planer, kliknij tutaj albo w poniższy obrazek.
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 3:
Mapa z pamięci
Do wykonania zadania będzie potrzebna czysta kartka papieru (najlepiej formatu A4) oraz długopis (bądź ołówek z gumką).
Twoim zadaniem będzie narysowanie z pamięci mapy z drogą z miejsca, gdzie mieszkasz, do:
1. centrum swojego miasta (miejscowości),
2. ulubionego miejsca z lodami.
Z powyższych opcji wybierz najpierw mapę, którą łatwiej będzie Ci narysować. Nie musi być ona przesadnie szczegółowa. Mapa powinna zawierać podstawowe informacje – nazwy najważniejszych ulic, punkty ułatwiające orientację oraz, w miarę możliwości, odwzorowywać skalę (dystanse pomiędzy obiektami). Chodzi o to, żeby ktoś, kto nie zna okolicy, mógł na jej podstawie trafić do celu.
Po wykonaniu jednej mapy możesz odwrócić kartkę na pustą stronę i podjąć wyzwanie naszkicowania trudniejszej mapy.
Jeśli masz na to ochotę, możesz podzielić się mapą na stronie naszej społeczności.
Jutro zapraszam na pierwszy gościnny artykuł i zadanie. Tekst pojawi się na stronie i Facebooku o 18:00. Zapraszam!
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 3: Mapa z pamięci. Publikacja: luty 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
