Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze

Dbanie o umysł wymaga również utrzymania sprawności fizycznej. W ramach naszego wyzwania zadbamy także o ciało. Zapraszam na pierwszy (z czterech) trening „Zdrowy kręgosłup” z Pauliną Madej-Uchal, znaną ze strony Trener Twojego…

Nasze wyzwanie trwa już niemal tydzień! Dziś będziemy ćwiczyli umiejętności językowe. Jestem ciekawy, kto wygeneruje najwięcej wyrazów!

W piątym dniu wyzwania sprawdzimy, czy jesteście statystyczną/statystycznym Polką/Polakiem; poznacie nasze rekomendacje książkowe oraz dowiecie się, jak czytanie może poprawić jakość snu. Zapraszam!

Jedzenie jest nieodłączną częścią naszej codzienności. Wyrobione z czasem nawyki mogą okazać się dobre dla organizmu i zdrowia lub wręcz przeciwnie – szkodliwe. Jak poznać swoje nawyki? Jakie błędy żywieniowe pojawiają się…

Trzeciego dnia wyzwania podniesiemy poprzeczkę. Tym razem będziemy ćwiczyli umiejętności wizualno-przestrzenne. Brzmi skomplikowanie? Jestem przekonany, że dacie sobie radę!

Po wczorajszej rozgrzewce dzisiaj zmierzymy się z labiryntami na różnym poziomie trudności. Niektóre z nich są tak złożone, niczym labirynt, który, według mitologii greckiej, został wybudowany przez Dedala na Krecie. Podejmiecie wyzwanie? 

Rozpoczynamy nasze miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze! Od niemal roku poniedziałki są zarezerwowane na ćwiczenia graficzne. Nie inaczej będzie tym razem – przygotowałem dla Was dwa zadania na rozgrzewkę. Powodzenia!

Codzienne ćwiczenia, inspirujące artykuły, wideotreningi oraz ciekawi goście. Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze czeka na Ciebie!