Trening umysłu na emeryturze to jedna z najlepiej sprzedających się publikacji psychologa Piotra Łąckiego. Pomaga w kompleksowy sposób zadbać o formę umysłową, inspiruje do działania i pozwala miło spędzić czas. Dowiedz się więcej i skorzystaj z darmowej dostawy pakietów.
Trening umysłu na emeryturze – co zawiera książka?
– 100 różnorodnych i niebanalnych ćwiczeń – kilkanaście godzin inspirujących wyzwań umysłowych.
– Miesięczne wyzwanie dla umysłu – zadania umysłowe na 28 dni. Sprawdź się w ramach czterotygodniowego treningu!
– Karty wiedzy – wskazówki (nie tylko psychologiczne), które pomogą utrzymać umysł w formie. Stymulacja do działania każdego dnia.
ZAJRZYJ DO WNĘTRZA KSIĄŻKI – kliknij tutaj
Co zawierają karty wiedzy?
1. Zasada jednej godziny – autorskie ćwiczenie uczy codziennego dbania o sprawność umysłową i fizyczną w wieku 60+. Wprowadzenie tej zasady w życie daje duże korzyści przy niewielkim nakładzie czasu.
2. Dobry sen – 9 porad, jak zadbać o dobry sen i odpowiednią ilość odpoczynku.
3. Dieta dla mózgu – lista produktów, które wspomagają pracę umysłu i powinny znaleźć się w Twojej diecie. Wybierz się w podróż przez żołądek do mózgu.
4. Coroczny przegląd techniczny – stan naszego ciała wpływa na możliwości naszego umysłu. Inspirująca historia jeleniogórskiej seniorki, która podzieliła się tym, jak dba o swoje zdrowie.
5. Jak usprawnić pamięć na emeryturze? – 8 inspiracji do wprowadzenia w życie.
6. Dekalog sprawności fizycznej – 10 rad, jak zmobilizować się do ruchu na emeryturze, wraz z informacjami o tym, ile i jak warto ćwiczyć.
7. Radzenie sobie ze stresem – stres upośledza nasze możliwości poznawcze, a długotrwałe życie w nim ma bardzo negatywny wpływ na nasze ciało. Poznaj 8 wskazówek, które pomogą Ci zredukować objawy stresu.
8. Jak zachować młodość umysłu? – wyjście poza schemat pobudza mózg do działania. Coś nowego może zadziać się tylko poza strefą komfortu. W książce czeka 5 wskazówek, na co zwrócić uwagę.
Dlaczego warto kupić Trening umysłu na emeryturze?
– Ćwiczenia drogą do sprawności – nie ma innego sposobu ani drogi na skróty. Już Leonardo da Vinci zauważył, że umysł psuje się bez ćwiczenia.
– Różnorodne zadania –każdy znajdzie coś dla siebie.
– Kompleksowe podejście –zadbasz nie tylko o pamięć, ale również o koncentrację, myślenie, uwagę, umiejętności matematyczne, językowe, manualne i koordynację wzrokowo-ruchową.
– Mózg lubi nowości – proponowany trening dostarczy Ci nowych bodźców, dzięki którym Twój mózg będzie pracować na pełnych obrotach. Rozwiązywanie zadań tylko jednego typu (np. krzyżówek) na to nie pozwala.
– Impuls do działania – jeśli chcesz coś zmienić i szukasz inspiracji, to właśnie tu je znajdziesz. Wskazówki zawarte w książce dostarczą Ci wiedzy i powiedzą, jak zrobić pierwszy krok.
– Przejrzysty układ treści – jedna strona zawiera jedno ćwiczenie.
– Dostosowane do potrzeb – duża czcionka oraz format A4 pozwalają na komfortowe korzystanie z treningu.
– Miło spędzony czas – ćwiczenia zapewniają dużo radości i zabawy, a ponadto pozwalają oderwać się od codziennych trosk, co jest szczególnie ważne w trakcie pandemii.
KLIKNIJ W OKŁADKĘ I PRZEJDŹ DO SKLEPU
Jak zamówić Trening umysłu na emeryturze?
Publikację możesz zakupić bezpośrednio na stronie psychologdlaseniora.pl/sklep. Wejdź na stronę sklepu, wybierz produkt i sposób płatności (szybki przelew bądź przelew tradycyjny), a następnie podaj dane adresowe potrzebne do realizacji zamówienia.
Sklep internetowy jest zabezpieczony certyfikatem bezpieczeństwa SSL, a bezpieczeństwo płatności zapewnia firma Przelewy24.
Jeśli masz trudności z dokonaniem zakupów online, poproś o pomoc najbliższych.
Kim jest autor publikacji?
Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o utrzymaniu sprawności umysłowej i fizycznej w wieku 60+. Od ponad 10 lat prowadzi warsztaty psychologiczne, spotkania autorskie oraz wykłady psychoedukacyjne na terenie całego kraju. Autor ośmiu publikacji skierowanych do osób 60+ oraz edukatorów senioralnych.Więcej o Piotrze Łąckim przeczytasz tutaj.
BĄDŹ NA BIEŻĄCO – polub stronę psychologdlaseniora.pl na Facebooku!
Trening umysłu na emeryturze
Autor: Piotr Łącki
Liczba stron: 144
Format: A4
ISBN: 978-83-959410-1-6
