Sensei Mateusz Szymkowiak z Akademii Fudoshin zaprasza na pierwszy trening karate dla seniora. Potrzebujesz jedynie luźnego stroju i nieco miejsca wokół siebie 🙂
Karate dla seniora – co to za cykl?
Poprzez cykl „Karate dla seniora” chcemy popularyzować karate wśród osób 60+ oraz pokazać, że może to być ciekawy sposób dbania o sprawność fizyczną na emeryturze.
Wspólnie z Akademią Karate Fudoshin przygotowaliśmy cztery treningi karate. Ich intensywność dostosowaliśmy do możliwości osób 60+. Nagrania trwają około 20 minut.
Każdy kolejny trening wprowadza nowe elementy i techniki. Stopniowo będziemy pogłębiali Waszą wiedzę o podstawach karate. Dla utrwalenia, warto co jakiś czas wracać do wcześniejszych nagrań.
Polub stronę psychologdlaseniora.pl na FB i bądź na bieżąco.
Karate dla seniora – czy to na pewno dla mnie?
Jeśli masz wątpliwości, czy trening karate jest dla Ciebie, zapraszamy do przeczytania wywiadu, który zainaugurował cykl “Karate dla seniora”.
W jego ramach sensei Mateusz Szymkowiak z Akademii Fudoshin opowiedział o treningach karate w wieku 60+, ich bezpieczeństwie, wprowadzeniu ciała i umysłu w stan czujnego relaksu oraz dobrodziejstwach zielonej herbaty. Pełną treść artykułu możesz znaleźć tutaj.
Karate dla seniora: Trening #1
Nasz pierwszy trening trwa niemal 20 minut. Ustaw ekran tak, aby dobrze widzieć nagranie i mieć wystarczająco miejsca do ćwiczeń.
Trening #1 zawiera rozgrzewkę. Bardzo ważnym elementem tego treningu będzie poznanie właściwej pozycji, będącej podstawą do uczenia się technik karate.
W nagraniu pojawią się również liczebniki i kilka zwrotów w języku japońskim. W najbliższym czasie na stronie pojawi się osobny wpis, który pomoże Wam je opanować.
Zapraszam na trening z senseiem Mateuszem Szymkowiakiem! 🙂
Mateusz Szymkowiak – absolwent AWF we Wrocławiu. Od 20 lat trenuje karate, od 13 prowadzi treningi. Posiada drugi dan. Założyciel Akademii Fudoshin, w której trenują dzieci, młodzież i dorośli.
Jego celem jest stworzyć miejsce spotkań, w którym, poza nauką karate, ludzie nawiązują i rozwijają relacje. Akademia organizuje wiele spotkań, wspólnych wyjść i wyjazdów.
Dojo Akademii Fudoshin znajduje się na wrocławskim Psim Polu, przy ul. Inflanckiej 4.
Zapraszamy do polubienia Akademii Fudoshin na Facebooku i Instagramie. Nagrania z treningami karate dla różnych grup wiekowych znajdziesz na YouTube.
Chcesz być na bieżąco? Polub psychologdlaseniora.pl na Facebooku.
Przeczytaj również:
Karate dla seniora?! Czy to się może udać?
