Mózg, aby odpowiednio funkcjonować, potrzebuje wyzwań. Pół godziny dla umysłu dziennie. Tyle czasu wystarczy, żeby „dać się spocić” naszemu mózgowi. Zapraszam na zestaw ćwiczeń do pobrania i samodzielnego wypełnienia.
Pół godziny dla umysłu – co to za cykl?
Celem cyklu jest popularyzowanie ćwiczeń, które pomagają utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+ na możliwie najwyższym poziomie.
W ramach cyklu „Pół godziny dla umysłu” będą pojawiały się zadania, których celem jest ćwiczenie pamięci i innych funkcji poznawczych mózgu.
Łamigłówki są tak przygotowane, żeby ich wypełnienie nie zajęło dłużej niż 30 minut. Jestem pewny, że każdy jest w stanie wygospodarować tyle czasu w ciągu dnia.
Wszystkie zadania, łamigłówki i ćwiczenia, które pojawią się w ramach niniejszego cyklu, będą bezpłatnie dostępne do pobrania tutaj.
Najnowsze informacje o kolejnych artykułach na stronie psychologdlaseniora.pl znajdziesz na Facebooku. Polub i bądź na bieżąco!
Pół godziny dla umysłu – dlaczego warto ćwiczyć?
Wielu negatywnym procesom osłabiania się naszego umysłu z wiekiem jesteśmy w stanie przeciwdziałać, ale tylko wtedy, gdy będziemy stawiali nowe wyzwania przez naszym umysłem.
Taki jest cel przygotowanego zestawu ćwiczeń. Więcej informacji o utrzymaniu sprawności umysłowej znajdziesz w dziale Sprawność umysłowa.
Pół godziny dla umysłu – pobierz ćwiczenia
Ćwiczenia możesz pobrać klikając TUTAJ. Najlepiej je wydrukować i wypełnić samodzielnie w wersji papierowej.
Zachęcam do dzielenia się ćwiczeniami i przekazywania ich innym osobom, które mogą być zainteresowane tego typu rozrywką umysłową. Im więcej osób skorzysta z przygotowanego zestawu zagadek, tym lepiej.
Dajcie znać, jak Wam poszło! Trzymam kciuki!
Przeczytaj również:
ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ
JAK ĆWICZYĆ UMYSŁ W WIEKU 60+?: TANGRAM
JAK ĆWICZYĆ UMYSŁ W WIEKU 60+?: SUDOKU
