Celem warsztatów jest wsparcie osób w wieku 60+, które borykają się z negatywnymi skutkami pandemii koronawirusa. Przepracowanie trudnych emocji oraz doświadczeń jest kluczowym etapem na drodze do przywrócenia równowagi psychosomatycznej. Zapraszam do współpracy i organizacji warsztatów.
Warsztaty dla seniorów odczuwających skutki pandemii
15 miesięcy pandemii za nami
Ponad rok obostrzeń pandemicznych odcisnął piętno na całym społeczeństwie. Szczególnie odczuły to osoby w wieku 60+, odcięte od regularnych spotkań (m.in. z rodziną) i wypracowanej przez lata emerytalnej rutyny. Jakie negatywne skutki pandemii zgłaszają osoby w wieku 60+?
Jakie negatywne skutki pandemii odczuwają seniorzy?
– przygnębienie związane z przewlekłą izolacją,
– wzrost poziomu stresu,
– niepokój i niepewność związane z najbliższą przyszłością,
– kumulacja negatywnych stanów emocjonalnych,
– trudność w poradzeniu sobie ze stratą osób z najbliższego otoczenia,
– nasilające się zmęczenie psychofizyczne,
– poczucie marnotrawienia czasu,
– pojawiające się zniechęcenie,
– apatia,
– stany lękowe,
– poczucie wykluczenia,
– poczucie utraty kontroli nad swoim życiem i rytmem dnia,
– ograniczona możliwość samostanowienia.
Czym będziemy się zajmować w ramach warsztatów?
– wzmacnianie wewnętrznych zasobów,
– nazywanie swoich emocji,
– przygotowanie skrzynki narzędziowej, która pomoże w radzeniu sobie z objawami stresu,
– pozapsychologiczne sposoby redukcji napięcia,
– psychoedukacja z zakresu funkcjonowania mózgu,
– wyposażenie w wiedzę o tym, jak zadbać o dobre funkcjonowanie umysłu (odżywianie, ćwiczenia, profilaktyka),
– mechanizmy powstawania i zmiany nawyków,
– sposoby wypracowania zdrowych nawyków,
– wypracowanie pomysłów na powrót do aktywnego uczestniczenia w życiu,
– skuteczne wyznaczanie celów i planowanie przyszłości.
Warsztaty i wykłady dla seniorów borykających się ze skutkami pandemii. Jak zorganizować warsztat w 3 krokach
I. Wyślij maila na adres: kontakt@psychologdlaseniora.pl z podaniem:
– organizatora spotkania,
– zagadnień, które chcą poruszyć seniorzy (mogą być wszystkie wymienione powyżej; wtedy przygotuję dedykowany dla danej grupy cykl warsztatów; pojedyncze tematy można realizować jako wykład),
– oczekiwanej wielkości grupy,
– propozycją terminu (proszę zaproponować 2, 3 możliwe terminy spotkania, w ten sposób będzie nam łatwiej dobrać dogodny dla obu stron dzień).
II. W odpowiedzi prześlę informację dotyczącą wolnych terminów i kosztów. Wystawiam fakturę.
III. Wspólnie ustalamy szczegóły techniczne spotkania.
Oferta wykładów, warsztatów i spotkań na rok 2021
Dowiedz się więcej o wykładach online
Bądź na bieżąco – dołącz do naszej społeczności na Facebooku!
