Artykuły

Pół godziny dla umysłu: UWAGA to dziewiąty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+. Tym razem będziemy ćwiczyć uwagę, czyli umiejętność wyodrębniania z pola percepcyjnego istotnych elementów. 

Wrzesień będzie miesiącem, w którym zadbamy o sprawność fizyczną i umysłową wirtualnie. Trzy nowe videotreningi karate, wykład online oraz przedpremiera nowego zestawu ćwiczeń poznawczych dla ciekawych świata pozwolą spocić się naszym mięśniom…

Termin “pomyślne starzenie się” oznacza dobre samopoczucie w sferze fizycznej, psychicznej i społecznej w starszym wieku. Pod koniec XX wieku pojęcie to stało się jednym z podstawowych pojęć gerontologicznych. Co zrobić, by…

Przeciętny mieszkaniec Europy spędza 90% swojego czasu w budynkach. U seniorów większość tego czasu przypada na pobyt w mieszkaniu. Kiedy warto rozważyć zmianę mieszkania, czym jest aging in place, dlaczego warto mieszkać…

Już starożytni nazywani matematykę królową nauk, Pitagoras zaś podkreślał, że to “liczby rządzą światem”. Pół godziny dla umysłu: ZADANIA MATEMATYCZNE to ósmy zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+.

Wdrożenie wygodnej i satysfakcjonującej rutyny jest podstawowym celem po zakończeniu życia zawodowego. Jakich etapów możemy doświadczyć po drodze? Zapraszam na 6 faz przechodzenia na emeryturę opisanych przez światowej sławy gerontologa Roberta Atchleya. 

Zapraszam na opowieść trójki seniorów, którzy opisali, jak wygląda ich aktywność na emeryturze. Bardzo dziękuję im za podzielenie się kawałkiem swojego życia.

Co zrobić, aby oswoić się ze zmianą trybu życia, która czeka nas po zakończeniu aktywności zawodowej? Zapraszam na 10 sposobów, by lepiej przygotować się na emeryturę.

Tematem przewodnim sierpnia będzie przejście na emeryturę. Specjaliści zajmujący się tym tematem, podkreślają istotność wcześniejszego przygotowania się na ten etap życia. Jak można to zrobić? O czym warto wiedzieć? Zapraszam do zapoznania…

W każdy poniedziałek publikuję na Facebooku krótkie ćwiczenie umysłowe. Wszystkie dotychczas opublikowane zadania możesz znaleźć w tym wpisie. Zapraszam na cotygodniowe wyzwanie dla umysłu w wieku 60+.