Artykuły

Zupy zwykle kojarzą się z ciepłymi, rozgrzewającymi posiłkami. Nawet lubiany chłodnik litewski wymaga wcześniejszego ugotowania bulionu. Czy to oznacza, że w okresie upałów, kiedy kuchnia nie zachęca do użytku, należy zrezygnować z…

Progresywna relaksacja mięśni Jacobsona jest techniką relaksacyjną, której skuteczność została potwierdzona naukowo. Została stworzona na początku lat 20. XX wieku przez amerykańskiego naukowca Edmunda Jacobsona. Metoda zmniejsza psychosomatyczne dolegliwości, które powstały przez…

Filozof u schyłku swojego życia rozmawiał z Jackiem Żakowskim o tym, co w życiu jest najważniejsze. Jakimi przykazaniami podzielił się z nami oraz co możemy z tego wziąć dla siebie? Zapraszam na…

Różnorodne ćwiczenia pomogą zadbać o umysł, zainspirują do działania i pozwolą miło spędzić czas na emeryturze. Poznaj zestawy ćwiczeń psychologa Piotra Łąckiego.

Poczucie humoru nie starzeje się, podobnie jak Krzysztof Ibisz. Co więcej – poczucie humoru konserwuje lepiej niż niejeden krem przeciwzmarszczkowy. Dr Maria Kmita, humorolog i śmiechoterapeuta, opowie o tym, dlaczego warto się…

Wakacje to czas relaksu i odpoczynku. Z tej okazji przygotowałem dla Was sześć artykułów, które pomogą zadbać o odprężenie ciała i umysłu. W tym miesiącu poznacie slow jogging, dowiecie się, jak się…

Podróżowanie staje się łatwiejsze dzięki aplikacjom mobilnym. Na rynku jest masa aplikacji, które pomagają zaplanować pobyt, wynająć hotel, sprawdzić połączenia, odnaleźć się w nowym miejscu, wybrać najlepiej oceniane atrakcje i restauracje czy…

Wiele miejsc można odwiedzić w ramach wyjazdu na własną rękę. O czym pamiętać i co przemyśleć? Czego się wystrzegać? Jakie pytania warto zadać sobie przed podróżą? Zapraszam na krótki przewodnik po wyjazdach…

Niedaleko naszych granic można znaleźć przepiękne miasta o ciekawej historii i niezwykłej architekturze. Wiele z nich można odwiedzić w ramach krótkiego wyjazdu. Jakie miejsca u naszych sąsiadów warto odwiedzić? Zapraszam na subiektywną…