miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze

W ostatnim dniu wyzwania zapraszam Cię na spacer do lasu według sposobu propagowanego przez japońskiego doktora Qing Li oraz podsumowanie naszych miesięcznych zmagań.

Jak stymulować mózg, wykonując codzienne czynności? Odpowiedź jest prostsza niż myślisz. Zapraszam do świata na opak. 

Dziś czeka na Was zadanie językowe. Będziemy budowali ciągi wyrazowe. Komu uda się zbudować najdłuższą językową stonogę? Zapraszam do zabawy! 

Kończąc drugi tydzień naszego wyzwania, zajmiemy się aktywnością fizyczną. W ramach dzisiejszego zadania spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, ile chodzisz dziennie. Zapraszam!

W dwunastym dniu miesięcznego wyzwania dla umysłu na emeryturze zmierzymy się z chińską układanką wymyśloną ponad 3000 lat temu. Ciekawy jestem, czy uda Wam się odtworzyć wszystkie obrazki! 

To, co jemy, ma duży wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu. Jakie produkty warto wkomponować w swój codzienny jadłospis, by poprawić możliwości poznawcze? 

Dbanie o umysł wymaga również utrzymania sprawności fizycznej. W ramach naszego wyzwania zadbamy także o ciało. Zapraszam na pierwszy (z czterech) trening „Zdrowy kręgosłup” z Pauliną Madej-Uchal, znaną ze strony Trener Twojego…

Nasze wyzwanie trwa już niemal tydzień! Dziś będziemy ćwiczyli umiejętności językowe. Jestem ciekawy, kto wygeneruje najwięcej wyrazów!

W piątym dniu wyzwania sprawdzimy, czy jesteście statystyczną/statystycznym Polką/Polakiem; poznacie nasze rekomendacje książkowe oraz dowiecie się, jak czytanie może poprawić jakość snu. Zapraszam!