Jak stymulować mózg, wykonując codzienne czynności? Odpowiedź jest prostsza niż myślisz. Zapraszam do świata na opak.
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze
W lutym codziennie o 18.00 na stronie i Facebooku będzie czekało na Was zadanie. Oprócz różnorodnymi ćwiczeniami umysłowymi, zajmiemy się także m.in. ruchem, odżywianiem, przestrzenią wokół siebie.
Zapraszam do podjęcia pełnego wyzwania, czyli rozwiązywania zadań każdego dnia. Ciekawy jestem, ile osób wytrwa do końca miesiąca! ?
Chcesz wiedzieć na czym polega wyzwanie? Chcesz dowiedzieć się, dlaczego warto wziąć w nim udział? Zajrzyj do tego artykułu!
Pobierz motywujący planer, klikając tutaj.
Wszystkie ćwiczenia, zadania i inspiracje opublikowane w ramach wyzwania znajdziesz tutaj.
Jeśli wrzucasz jakieś zdjęcia, pamiętaj, żeby oznaczyć je: #wyzwaniedlaumyslu #wdu2021 @Piotr Łącki – psychologdlaseniora.pl – dzięki temu je zobaczę i będę mógł udostępniać, żeby zmotywować innych! ?
Jeśli trafiłaś/trafiłeś tu później, nic straconego. Po prostu wypełniaj po jednym zadaniu każdego dnia. Wszystkie zadania znajdziesz tutaj. Zacznij od pierwszego dnia.
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 19:
Na opak
Twój umysł lubi zmiany. Wprowadzając zmiany w codziennych przyzwyczajeniach, możesz stymulować swój mózg. Przez najbliższą dobę wykonuj czynności „na opak”, np. umyj zęby, używając lewej ręki (jeśli jesteś praworęczny).
Zastosuj tę metodę do innych czynności – np. czesania, w czasie mycia, ubierania się albo wyciągnij portfel i zapłać za zakupy, używając niedominującej ręki itd. Ćwiczenie to podnosi poziom sprawności umysłowej, gdyż wykorzystuje półkulę mózgową, której zwykle przy tych działaniach nie używasz.
Bardzo jestem ciekawy, jak Wam poszło. Piszcie na stronie naszej społeczności na Facebooku. Powodzenia!
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 19: Na opak, publikacja: luty 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
