Przestrzeń, w której znajduje się nadmiar przedmiotów, nie sprzyja odpoczynkowi, a jednocześnie trudno w niej o koncentrację. Dziś eliminujemy zbędne rzeczy z naszego otoczenia.
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 22: Zadania logiczne
Zaczynamy ostatni tydzień naszego wyzwania dla umysłu na emeryturze. Dziś przyda się umiejętność logicznego myślenia. Spróbuj swoich sił!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturzeSprawność fizyczna
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 21: Zdrowy kręgosłup (Trening #2)
„W zdrowym ciele zdrowy duch”. Z takiego założenia wychodzili już starożytni. Trzeci tydzień wyzwania zakończymy treningiem Zdrowy kręgosłup z Pauliną Madej-Uchal, znaną ze strony Trener Twojego Zdrowia. Zapraszamy!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 20: Muzyka klasyczna
W 20. dniu naszego wyzwania dla umysłu na emeryturze należy nam się nieco odpoczynku. Oddamy się relaksowi w rytm najpiękniejszych utworów muzyki klasycznej.
-
Jak stymulować mózg, wykonując codzienne czynności? Odpowiedź jest prostsza niż myślisz. Zapraszam do świata na opak.
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturzePrzepisy kulinarne
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 18: Poznawanie nowych smaków
Poznawanie nowych smaków poprzez gotowanie pomaga utrzymać aktywny umysł. Nowe bodźce go pobudzają, rozwijając w nim nowe ścieżki. W kolejnym dniu naszego wyzwania dla umysłu w kulinarną podróż do Korei i na…
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 16: Językowa stonoga
Dziś czeka na Was zadanie językowe. Będziemy budowali ciągi wyrazowe. Komu uda się zbudować najdłuższą językową stonogę? Zapraszam do zabawy!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 15: Zadania matematyczne
Na początek trzeciego tygodnia naszego wyzwania dla umysłu na emeryturze przygotowałem dla Was aż trzy zadania matematyczne. Powodzenia!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 14: Ile kroków wykonujesz dziennie?
Kończąc drugi tydzień naszego wyzwania, zajmiemy się aktywnością fizyczną. W ramach dzisiejszego zadania spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, ile chodzisz dziennie. Zapraszam!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 13: Tydzień wdzięczności
Wyzwania mają to do siebie, że w ich trakcie możecie spotkać się z różnorodnymi ćwiczeniami i łamigłówkami. Dziś zapraszam na zadanie, które będzie wymagało wglądu w siebie.
