wyzwanie dla umysłu na emeryturze

Cały luty trwało miesięczne wyzwanie dla umysłu! Jeśli trafiłaś/trafiłeś tu później, nic straconego. Po prostu wypełniaj po jednym zadaniu każdego dnia. Wszystkie zadania znajdziesz tutaj.

W ostatnim dniu wyzwania zapraszam Cię na spacer do lasu według sposobu propagowanego przez japońskiego doktora Qing Li oraz podsumowanie naszych miesięcznych zmagań.

Od niemal miesiąca stawiamy wiele wyzwań naszemu umysłowi. Dziś przyszedł dzień, by dowiedzieć się, w jakim miejscu się obecnie znajdujesz i poznać rekomendacje dotyczące dbania o formę umysłową w przyszłości. Zapraszam na…

Słowa określają naszą rzeczywistość. A gdyby tak zadać pytanie, które pozwala skupić się na dobrych rzeczach, które nas spotykają? 

Dziś w ramach wyzwania czekają na Was ciekawe przepisy kulinarne z różnych części świata, których prawdopodobnie jeszcze nie znacie. Zapraszam na tajskie mango sticky rice oraz marokański tadżin. 

Umysł można ćwiczyć w każdym miejscu. Jak zrobić to w czasie zakupów? Podejmij dzisiejsze wyzwanie! 

Przestrzeń, w której znajduje się nadmiar przedmiotów, nie sprzyja odpoczynkowi, a jednocześnie trudno w niej o koncentrację. Dziś eliminujemy zbędne rzeczy z naszego otoczenia. 

Zaczynamy ostatni tydzień naszego wyzwania dla umysłu na emeryturze. Dziś przyda się umiejętność logicznego myślenia. Spróbuj swoich sił!

„W zdrowym ciele zdrowy duch”. Z takiego założenia wychodzili już starożytni. Trzeci tydzień wyzwania zakończymy treningiem Zdrowy kręgosłup z Pauliną Madej-Uchal, znaną ze strony Trener Twojego Zdrowia. Zapraszamy!