W ostatnim dniu wyzwania zapraszam Cię na spacer do lasu według sposobu propagowanego przez japońskiego doktora Qing Li oraz podsumowanie naszych miesięcznych zmagań.
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 27: Test aktywności umysłowej
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiOd niemal miesiąca stawiamy wiele wyzwań naszemu umysłowi. Dziś przyszedł dzień, by dowiedzieć się, w jakim miejscu się obecnie znajdujesz i poznać rekomendacje dotyczące dbania o formę umysłową w przyszłości. Zapraszam na…
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 26: Co dobrego?
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiSłowa określają naszą rzeczywistość. A gdyby tak zadać pytanie, które pozwala skupić się na dobrych rzeczach, które nas spotykają?
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturzePrzepisy kulinarne
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 25: Smaki świata
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiDziś w ramach wyzwania czekają na Was ciekawe przepisy kulinarne z różnych części świata, których prawdopodobnie jeszcze nie znacie. Zapraszam na tajskie mango sticky rice oraz marokański tadżin.
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 24: Zakupy w pamięci
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiUmysł można ćwiczyć w każdym miejscu. Jak zrobić to w czasie zakupów? Podejmij dzisiejsze wyzwanie!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 23: Lista rzeczy do wyrzucenia
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiPrzestrzeń, w której znajduje się nadmiar przedmiotów, nie sprzyja odpoczynkowi, a jednocześnie trudno w niej o koncentrację. Dziś eliminujemy zbędne rzeczy z naszego otoczenia.
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 22: Zadania logiczne
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiZaczynamy ostatni tydzień naszego wyzwania dla umysłu na emeryturze. Dziś przyda się umiejętność logicznego myślenia. Spróbuj swoich sił!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturzeSprawność fizyczna
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 21: Zdrowy kręgosłup (Trening #2)
by Piotr Łąckiby Piotr Łącki„W zdrowym ciele zdrowy duch”. Z takiego założenia wychodzili już starożytni. Trzeci tydzień wyzwania zakończymy treningiem Zdrowy kręgosłup z Pauliną Madej-Uchal, znaną ze strony Trener Twojego Zdrowia. Zapraszamy!
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 20: Muzyka klasyczna
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiW 20. dniu naszego wyzwania dla umysłu na emeryturze należy nam się nieco odpoczynku. Oddamy się relaksowi w rytm najpiękniejszych utworów muzyki klasycznej.
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 19: Na opak
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiJak stymulować mózg, wykonując codzienne czynności? Odpowiedź jest prostsza niż myślisz. Zapraszam do świata na opak.