Różnorodne ćwiczenia pomogą zadbać o umysł, zainspirują do działania i pozwolą miło spędzić czas na emeryturze. Poznaj zestawy ćwiczeń psychologa Piotra Łąckiego.
Piotr Łącki
Piotr Łącki
Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o utrzymaniu sprawności umysłowej i fizycznej w wieku 60+. Od ponad 10 lat prowadzi warsztaty psychologiczne, spotkania autorskie oraz wykłady psychoedukacyjne na terenie całego kraju. Autor ośmiu publikacji skierowanych do osób 60+ oraz edukatorów senioralnych.
-
Artykuły
Jak pozostać Śmiesławem na emeryturze? Porady dla Młodych Inaczej tudzież Seniorit i Seniorów
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiPoczucie humoru nie starzeje się, podobnie jak Krzysztof Ibisz. Co więcej – poczucie humoru konserwuje lepiej niż niejeden krem przeciwzmarszczkowy. Dr Maria Kmita, humorolog i śmiechoterapeuta, opowie o tym, dlaczego warto się…
-
Artykuły
Relaksacja na emeryturze – 6 artykułów, które pomogą odprężyć ciało i umysł
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiWakacje to czas relaksu i odpoczynku. Z tej okazji przygotowałem dla Was sześć artykułów, które pomogą zadbać o odprężenie ciała i umysłu. W tym miesiącu poznacie slow jogging, dowiecie się, jak się…
-
Podróżowanie staje się łatwiejsze dzięki aplikacjom mobilnym. Na rynku jest masa aplikacji, które pomagają zaplanować pobyt, wynająć hotel, sprawdzić połączenia, odnaleźć się w nowym miejscu, wybrać najlepiej oceniane atrakcje i restauracje czy…
-
Aktywne życieArtykuły
Przygotowanie wyjazdu na własną rękę na emeryturze
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiWiele miejsc można odwiedzić w ramach wyjazdu na własną rękę. O czym pamiętać i co przemyśleć? Czego się wystrzegać? Jakie pytania warto zadać sobie przed podróżą? Zapraszam na krótki przewodnik po wyjazdach…
-
Artykuły
7 ciekawych miast niedaleko Polski do odwiedzenia na emeryturze
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiNiedaleko naszych granic można znaleźć przepiękne miasta o ciekawej historii i niezwykłej architekturze. Wiele z nich można odwiedzić w ramach krótkiego wyjazdu. Jakie miejsca u naszych sąsiadów warto odwiedzić? Zapraszam na subiektywną…
-
Każdy z nas ma w głowie jakieś miejsca, które chciałby odwiedzić, albo podróżnicze marzenia. Zapraszam na artykuł o podróżowaniu oraz do stworzenia własnej listy miejsc, do których chcielibyście pojechać na emeryturze. Przygotowałem…
-
Wiele osób ma problem z zapamiętaniem imion nowo poznanych osób. Sytuacja taka zdarza się o wiele częściej, niż nam się wydaje, choć mało kto przyzna się do tego głośno. Zapraszam na 5…
-
ArtykułyDobrostan w czasach koronawirusa
Okiem specjalisty #9: Skąd czerpać dobre emocje?
by Piotr Łąckiby Piotr ŁąckiDr Bogna Bartosz, kierownik studiów podyplomowych Psychogerontologia na Uniwersytecie Wrocławskim, dzieli się w gościnnym artykule wskazówkami, jak zadbać o powrót dobrych emocji po ponad roku pandemii koronawirusa.
-
Zapraszam do wzięcia udziału w wakacyjnym quizie. Czy uda Ci się rozpoznać państwo po trzech słowach? Do rozpoznania są aż 24 kraje. Powodzenia!
