Dr Bogna Bartosz, kierownik studiów podyplomowych Psychogerontologia na Uniwersytecie Wrocławskim, dzieli się w gościnnym artykule wskazówkami, jak zadbać o powrót dobrych emocji po ponad roku pandemii koronawirusa.
-
Joga jest praktyką, która poprzez trening ciała i umysłu korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Nigdy nie jest za późno, aby spróbować. Jak uprawiać jogę, jak zacząć? Zapraszam na krótkie wprowadzenie do zajęć…
-
Zadbać o formę fizyczną można bez wychodzenia z domu. Specjalnie dla Was przygotowałem abc treningów oraz wybrałem kilku trenerów, z którymi warto ćwiczyć w domowym zaciszu.
-
ArtykułyDobrostan w czasach koronawirusaZdrowie i ciało
Bezpłatna pomoc psychologiczna, psychiatryczna i kryzysowa
Zdarzają się w życiu momenty kryzysowe, w których wymagania sytuacji przewyższają nasze możliwości radzenia sobie. Gdy spotka nas trudna sytuacja i zdecydujemy się na pomoc psychologa czy psychiatry możliwe jest uzyskanie bezpłatnego…
-
Aktywne życieArtykułyDobrostan w czasach koronawirusaSprawność umysłowa
TEMAT MIESIĄCA: Utrzymanie sprawności umysłowej na emeryturze
Zadbanie o sprawność umysłową jest jedną z najlepszych inwestycji na emeryturze. Kiedy warto ćwiczyć pamięć? Jakie wyzwania stawiać przed naszym umysłem i co zrobić, by zachować formę mimo upływających lat? Jakie mity…
-
Pakiet „Aktywnie w wieku 60+” to zestaw dla wszystkich, którzy chcą aktywnie zadbać o jakość swojego życia na emeryturze bądź wspomóc na tym etapie swoich najbliższych. Praktycznie przekazana wiedza, różnorodne ćwiczenia oraz…
-
ArtykułyDobrostan w czasach koronawirusaPublikacjeSprawność umysłowa
100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+
„100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+” to publikacja, która zapewni kilkanaście godzin intelektualnych wyzwań. Dlaczego warto trenować umysł, co będziemy ćwiczyli i jak zamówić książkę? O tym wszystkim przeczytacie w niniejszym…
-
Po miesiącach spędzonych głównie w domu czerwiec będzie dla nas przełomowy. Korzystajmy mądrze ze zniesionych ograniczeń oraz pogody. Temat miesiąca – NA ŁONIE NATURY – zachęca do aktywnego spędzania czasu na świeżym…
-
Samotność, niepewność oraz niepokój związany z lawinowym wzrostem zachorowań sprawiają, że u wielu osób wzrasta poziom stresu. Jak radzić sobie z jego objawami? W artykule znajdziesz 8 sposobów na poradzenie sobie ze…
-
W ramach audycji Oblicza Wrocławia rozmawialiśmy o tym, jak pokonać stres związany z pandemią. Zapraszam na krótkie nagranie.
- 1
- 2
