Naukowcy podkreślają, że czynniki środowiskowe, nasze zachowanie i styl życia odgrywają bardzo ważną rolę warunkującą ryzyko chorób występujących wraz z wiekiem. Innymi słowy – poprzez swoje zachowania, odpowiednią dietę, ruch fizyczny, ćwiczenia umysłowe i podejmowane działania profilaktyczne jesteśmy w stanie zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób. Zapraszam na wielką piątkę utrzymania formy na emeryturze!
Pół godziny dla umysłu: MANDALE to dwunasty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+. Tym razem udamy się na Daleki Wschód i będziecie mogli wypełnić kolorem aż 10 motywów…
Trening umysłu na emeryturze to jedna z najlepiej sprzedających się publikacji psychologa Piotra Łąckiego. Pomaga w kompleksowy sposób zadbać o formę umysłową, inspiruje do działania i pozwala miło spędzić czas. Dowiedz się…
Zadbanie o sprawność umysłową jest jedną z najlepszych inwestycji na emeryturze. Kiedy warto ćwiczyć pamięć? Jakie wyzwania stawiać przed naszym umysłem i co zrobić, by zachować formę mimo upływających lat? Jakie mity…
Kiedy warto pomyśleć o ćwiczeniach pamięci na emeryturze? Przygotowałem krótki test, który pozwoli określić Twój poziom aktywności umysłowej.
Zapraszam do poszerzenia wiedzy na temat bezpieczeństwa i prywatności w sieci, nowoczesnej komunikacji, interaktywnej nauki języków obcych, tworzenia w Internecie oraz higienie korzystania z urządzeń elektronicznych.
Jak zbierać wspomnienia, dzielić się wrażeniami, przemyśleniami, muzyką i wiedzą w świecie cyfrowym? Zapraszam na przegląd różnych sposobów, które z pożytkiem pozwolą wykorzystać czas w Internecie na emeryturze.
Badania pokazują, że częste i intensywne korzystanie z urządzeń podpiętych do Internetu oraz mediów społecznościowych pogarsza koncentrację, negatywnie wpływa na jakość snu oraz samopoczucie. Co robić, by zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia tych objawów?…
Języków obcych można uczyć się w każdym wieku. Eksperci podkreślają, że przyswajanie przez dłuższy czas czegoś nowego i złożonego (jak np. język obcy) korzystnie wpływa na starzejący się umysł. Nauka coraz częściej…
Potrzeba relacji społecznych i kontaktów z innymi ludźmi jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka. Już starożytni podkreślali rolę kontaktów z innymi. Arystoteles pisał, że człowiek jest istotą społeczną, a życie poza społeczeństwem…
