ćwiczenia w wieku 60+

Pół godziny dla umysłu: UWAGA to dziewiąty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+. Tym razem będziemy ćwiczyć uwagę, czyli umiejętność wyodrębniania z pola percepcyjnego istotnych elementów. 

Pół godziny dla umysłu: PODRÓŻE to siódmy zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową. Odwiedzimy wszystkie kontynenty, nauczymy się robić indyjski ser paneer, poznamy największe chińskie miasta oraz dowiemy się, co zaginęło…

„100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+” to publikacja, która zapewni kilkanaście godzin intelektualnych wyzwań. Dlaczego warto trenować umysł, co będziemy ćwiczyli i jak zamówić książkę? O tym wszystkim przeczytacie w niniejszym…

„100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+” to świetny prezent z okazji Dnia Ojca. Zamów ebooka albo wersję papierową i zadbaj o utrzymanie sprawności umysłowej swoich najbliższych.

Pół godziny dla umysłu: KONCENTRACJA to piąty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową. Poprzez różne zadania będziemy ćwiczyli umiejętność skupienia uwagi.

Pół godziny dla umysłu: SPORT to czwarty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową. Tym razem przygotowałem łamigłówki dla fanów sportu. Z zestawu zapewne ucieszą się panowie 🙂

Pół godziny dla umysłu: Wielkanoc. Tematem przewodnim trzeciego zestawu ćwiczeń będzie zbliżające się święta. Poćwiczymy m.in. uwagę, pamięć i umiejętności matematyczne. Zapraszam!

Tematem przewodnim drugiego zestawu ćwiczeń w ramach cyklu „Pół godziny dla umysłu” będzie pamięć. W czasie rozwiązywania zadań wyruszymy m.in. do Japonii i Chin. Zapraszam 🙂

W ostatnich latach przybywa siłowni plenerowych. Ich dostępność sprawia, że łatwiej można zadbać o utrzymanie sprawności fizycznej w wieku 60+. Jak przygotować się do wysiłku fizycznego, jakie urządzenia wybrać i które partie…