Pół godziny dla umysłu: KONCENTRACJA to piąty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową. Poprzez różne zadania będziemy ćwiczyli umiejętność skupienia uwagi.
Pół godziny dla umysłu – co to za cykl?
Mózg, aby odpowiednio funkcjonować, potrzebuje wyzwań. Pół godziny dla umysłu dziennie. Tyle czasu wystarczy, żeby “dać się spocić” naszemu mózgowi. Zapraszam na zestaw ćwiczeń do pobrania i samodzielnego wypełnienia.
Celem cyklu jest popularyzowanie ćwiczeń, które pomagają utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+ na możliwie najwyższym poziomie.
W ramach cyklu “Pół godziny dla umysłu” będą pojawiały się zadania, których celem jest ćwiczenie pamięci i innych funkcji poznawczych mózgu.
Łamigłówki są tak przygotowane, żeby ich wypełnienie nie zajęło dłużej niż 30 minut. Jestem pewny, że każdy jest w stanie wygospodarować tyle czasu w ciągu dnia.
Wszystkie zadania, łamigłówki i ćwiczenia, które pojawią się w ramach niniejszego cyklu, będą bezpłatnie dostępne do pobrania tutaj.
Najnowsze informacje o kolejnych artykułach na stronie psychologdlaseniora.pl znajdziesz na Facebooku. Polub i bądź na bieżąco!
Pół godziny dla umysłu – dlaczego warto ćwiczyć?
Wielu negatywnym procesom osłabiania się z wiekiem naszego umysłu jesteśmy w stanie przeciwdziałać, ale tylko wtedy, gdy będziemy stawiali nowe wyzwania przez naszym umysłem.
Więcej informacji o utrzymaniu sprawności umysłowej znajdziesz w dziale Sprawność umysłowa.
Pół godziny dla umysłu – co robiliśmy do tej pory?
Poniżej znajdziesz podsumowanie dotychczasowych zestawów ćwiczeń, które pojawiły się na stronie:
Zestaw #1: ĆWICZENIA JĘZYKOWE
Zestaw #2: PAMIĘĆ
Zestaw #3: WIELKANOC
Zestaw #4: SPORT
Pół godziny dla umysłu: KONCENTRACJA
Zestaw ćwiczeń możesz pobrać, KLIKAJĄC W TEN LINK.
Najlepiej je wydrukować i wypełnić samodzielnie w wersji papierowej.
Chcesz być na bieżąco? Polub psychologdlaseniora.pl na Facebooku.
Przeczytaj również:
6 SPOSOBÓW, BY TRENOWAĆ PAMIĘĆ W WIEKU 60+
