Zadbać o formę fizyczną można bez wychodzenia z domu. Specjalnie dla Was przygotowałem abc treningów oraz wybrałem kilku trenerów, z którymi warto ćwiczyć w domowym zaciszu.
-
Zapraszam na zestawienie książek polecanych w ramach cyklu Piątek z książką. Będzie o nieistniejących już granicach, odkrywanych przez T. Grzywaczewskiego, wyjątkowym studium nad nieobecnością M. Szczygła oraz refleksjach nad produkcją jedzenia J.S.…
-
ArtykułyDobrostan w czasach koronawirusaZdrowie i ciało
Bezpłatna pomoc psychologiczna, psychiatryczna i kryzysowa
Zdarzają się w życiu momenty kryzysowe, w których wymagania sytuacji przewyższają nasze możliwości radzenia sobie. Gdy spotka nas trudna sytuacja i zdecydujemy się na pomoc psychologa czy psychiatry możliwe jest uzyskanie bezpłatnego…
-
Pół godziny dla umysłu: MANDALE to dwunasty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+. Tym razem udamy się na Daleki Wschód i będziecie mogli wypełnić kolorem aż 10 motywów…
-
Nie sposób wyobrazić sobie stołu wielkanocnego bez sałatek jarzynowych, jajek, białej kiełbasy czy ciast. W święta warto, oprócz ulubionych dań, spróbować czegoś nowego. Zapraszamy na dwa klasyczne przepisy w nowym wydaniu!
-
W ramach trzeciego treningu z Pauliną (Trener Twojego Zdrowia) zajmiemy się czterema najważniejszymi elementami dla zdrowego kręgosłupa.
-
Trening umysłu na emeryturze to jedna z najlepiej sprzedających się publikacji psychologa Piotra Łąckiego. Pomaga w kompleksowy sposób zadbać o formę umysłową, inspiruje do działania i pozwala miło spędzić czas. Dowiedz się…
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 28: Spacer po lesie i podsumowanie
W ostatnim dniu wyzwania zapraszam Cię na spacer do lasu według sposobu propagowanego przez japońskiego doktora Qing Li oraz podsumowanie naszych miesięcznych zmagań.
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 27: Test aktywności umysłowej
Od niemal miesiąca stawiamy wiele wyzwań naszemu umysłowi. Dziś przyszedł dzień, by dowiedzieć się, w jakim miejscu się obecnie znajdujesz i poznać rekomendacje dotyczące dbania o formę umysłową w przyszłości. Zapraszam na…
-
Miesięczne wyzwanie dla umysłu na emeryturze
Wyzwanie dla umysłu na emeryturze – DZIEŃ 26: Co dobrego?
Słowa określają naszą rzeczywistość. A gdyby tak zadać pytanie, które pozwala skupić się na dobrych rzeczach, które nas spotykają?
