Artykuły

Przejście na emeryturę to jeden z najważniejszych momentów w życiu. Po latach aktywności zawodowej pojawia się przestrzeń na nowe pasje, zainteresowania i dbałość o siebie. Jednak świadoma troska o zdrowie umysłu jest…

Psycholog dla seniora oferuje książki, ćwiczenia umysłowe, warsztaty, wykłady, e-booki, spotkania podróżniczo-psychologiczne oraz działania i aktywności szyte na miarę. Dowiedz się więcej o ofercie działań psychologicznych dla instytucji senioralnych, organizacji pozarządowych i…

Moment zakończenia pracy zawodowej sprawia, że w sposób naturalny pojawia się nam więcej czasu wolnego. Jak wykorzystać go w ciekawy sposób? Warto odświeżyć dawne pasje. Można też spróbować czegoś nowego. Przygotowałem dla…

Zredukowanie spożycia soli przekłada się na spadek ciśnienia, co z kolei zmniejsza ryzyko udaru mózgu. Nawet jeśli nie solicie, możecie spożywać jej za dużo. Jak spożywać mniej soli? Na to pytanie odpowie…

Pół godziny dla umysłu: KOLOROWANKI to trzynasty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+. Tym razem będziecie mogli wypełnić kolorem siedem motywów.

Zapraszam do wzięcia udziału w quizie przygotowanym wraz z członkami naszej społeczności 🙂 Czy uda Ci się rozpoznać miasto po trzech słowach? Do rozpoznania jest ich aż 25! 20 to bardzo dobry…

Joga jest praktyką, która poprzez trening ciała i umysłu korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Nigdy nie jest za późno, aby spróbować. Jak uprawiać jogę, jak zacząć? Zapraszam na krótkie wprowadzenie do zajęć…

Naukowcy podkreślają, że czynniki środowiskowe, nasze zachowanie i styl życia odgrywają bardzo ważną rolę warunkującą ryzyko chorób występujących wraz z wiekiem. Innymi słowy – poprzez swoje zachowania, odpowiednią dietę, ruch fizyczny, ćwiczenia…

Zadbać o formę fizyczną można bez wychodzenia z domu. Specjalnie dla Was przygotowałem abc treningów oraz wybrałem kilku trenerów, z którymi warto ćwiczyć w domowym zaciszu. 

Zapraszam na zestawienie książek polecanych w ramach cyklu Piątek z książką. Będzie o nieistniejących już granicach, odkrywanych przez T. Grzywaczewskiego, wyjątkowym studium nad nieobecnością M. Szczygła oraz refleksjach nad produkcją jedzenia J.S.…