Umiejętności językowe można nabywać i rozwijać w każdym wieku. Jak skutecznie uczyć się języka obcego po 60-tce? Zapraszam na 6 elementów, o których musisz wiedzieć, zanim rozpoczniesz naukę.
-
Pół godziny dla umysłu: PODRÓŻE to siódmy zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową. Odwiedzimy wszystkie kontynenty, nauczymy się robić indyjski ser paneer, poznamy największe chińskie miasta oraz dowiemy się, co zaginęło…
-
Św. Augustyn powiedział kiedyś, że „świat jest książką i ci, którzy nie podróżują, czytają tylko jedną stronę”.Osiem literackich inspiracji pozwoli Wam odkryć Afrykę oraz cztery kraje Azji i Oceanii – Japonię, Oman,…
-
O korzyściach płynących z leśnych eksploracji oraz odbieraniu rzeczywistości wszystkimi zmysłami. Zapraszam na „leśną kąpiel” inspirowaną japońskimi doświadczeniami.
-
ArtykułyDobrostan w czasach koronawirusaPublikacjeSprawność umysłowa
100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+
„100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+” to publikacja, która zapewni kilkanaście godzin intelektualnych wyzwań. Dlaczego warto trenować umysł, co będziemy ćwiczyli i jak zamówić książkę? O tym wszystkim przeczytacie w niniejszym…
-
Pytanie, jak utrzymać sprawność umysłową w wieku 60+ bądź zmniejszyć ryzyko demencji, pojawia się bardzo często. Wiele osób zastanawia się, jak podejść do tego zagadnienia metodycznie. Zapraszam na artykuł, w którym znajdziesz…
-
Ćwiczenie pamięci i innych funkcji poznawczych można praktykować również poza domem. W artykule znajdziesz 5 ćwiczeń umysłowych do wykonania w czasie spaceru albo w drodze na zakupy. Zadania pomagają przeciwdziałać procesowi osłabienia…
-
Pół godziny dla umysłu: ELASTYCZNOŚĆ MYŚLENIA to szósty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową. Tym razem postaramy się wyjść poza utarte schematy myślenia i rozwijać jego giętkość.
-
Medytacja polega na ćwiczeniu umysłu dla uzyskania dobroczynnego wpływu na naszą psychikę i ciało. Nigdy nie jest za późno, aby spróbować. Jak medytować, w jakiej pozycji, jak zacząć? Zapraszam na krótkie wprowadzenie…
-
Jakie warzywa, owoce i zioła warto spożywać, aby zachować mózg w dobrej kondycji? W artykule znajdziesz listę „mózgowspomagaczy”, które warto uwzględnić w swojej diecie. Zapraszam na podróż przez żołądek do mózgu na emeryturze.
