„100 ćwiczeń dla umysłu w wieku 60+” to świetny prezent z okazji Dnia Ojca. Zamów ebooka albo wersję papierową i zadbaj o utrzymanie sprawności umysłowej swoich najbliższych.
-
Medytacja polega na ćwiczeniu umysłu dla uzyskania dobroczynnego wpływu na naszą psychikę i ciało. Nigdy nie jest za późno, aby spróbować. Jak medytować, w jakiej pozycji, jak zacząć? Zapraszam na krótkie wprowadzenie…
-
Jakie warzywa, owoce i zioła warto spożywać, aby zachować mózg w dobrej kondycji? W artykule znajdziesz listę „mózgowspomagaczy”, które warto uwzględnić w swojej diecie. Zapraszam na podróż przez żołądek do mózgu na emeryturze.
-
Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o aktywność fizyczną, zebrałem w jednym artykule treningi karate przygotowane dla psychologdlaseniora.pl przez Senseia Mateusza Szymkowiaka.
-
Razem z Senseiem Mateuszem Szymkowiakiem wybierzemy się do parku w Szczodrem pod Wrocławiem. Na łonie natury powtórzymy techniki oraz bloki z poprzednich treningów.
-
Po miesiącach spędzonych głównie w domu czerwiec będzie dla nas przełomowy. Korzystajmy mądrze ze zniesionych ograniczeń oraz pogody. Temat miesiąca – NA ŁONIE NATURY – zachęca do aktywnego spędzania czasu na świeżym…
-
ArtykułyKarateTreningi karate z Senseiem Mateuszem
Karate dla seniora: Trening #3 (podstawowe bloki)
Tematem trzeciego treningu z Senseiem Mateuszem Szymkowiakiem będą podstawowe bloki spotykane w karate.
-
Pół godziny dla umysłu: KONCENTRACJA to piąty zestaw ćwiczeń, który pomaga utrzymać sprawność umysłową. Poprzez różne zadania będziemy ćwiczyli umiejętność skupienia uwagi.
-
ArtykułyKarateTreningi karate z Senseiem Mateuszem
Karate dla seniora: Trening #2 (kizami-zuki, gyaku-zuki)
W ramach drugiego treningu cyklu „Karate dla seniora” poznacie dwa podstawowe uderzenia, występujące w karate.
-
Samotność, niepewność oraz niepokój związany z lawinowym wzrostem zachorowań sprawiają, że u wielu osób wzrasta poziom stresu. Jak radzić sobie z jego objawami? W artykule znajdziesz 8 sposobów na poradzenie sobie ze…
